| 心理压力大 视力易变差
德国马格德堡大学研究人员对上百份眼部疾病相关研究和临床报告进行分析，发现持续性精神压力导致的压力激素皮质醇水平升高，会造成自主神经系统失衡，增加眼内液体压力，致使眼部发炎或眼部血管受损。 马格德堡大学医学心理学研究所主任伯恩哈德·萨贝尔教授说：“证据清晰地表明，心理压力使大脑和眼部受伤，是导致青光眼、糖尿病视网膜病变、视神经病和老年性黄斑变性等常见眼病的一个重要原因。因此，在“压力山大”与视力衰退二者的相互作用下，眼科医生接诊时的言行会对眼疾患者的预后产生长远影响。如果患者被告知病情难以逆转，会增加精神压力，使其视力进一步恶化，形成恶性循环。”他建议，眼科医生在治疗过程中多考虑患者的心理因素，尽可能多传递乐观信息，增加心理咨询和减压疗法。可以采取诸如脑部神经刺激、放松练习、焦虑管理和社会支持等辅助疗法配合常规治疗，增加患者视力恢复的几率。
社交生活丰富 记忆力好
美国俄亥俄州立大学助理教授伊丽莎白·科比带领研究团队将小鼠分成两组。一组按照旧有模式结对生活。另一组每7只群居在一起达3个月，它们之间时常进行比较复杂的社交互动。参与实验的小鼠年龄为15~18个月，这一年龄段的小鼠处在记忆力自然衰退的关键期。在随后的记忆力测试中，群居的小鼠表现明显好一些。之后，研究人员对小鼠的脑组织进行检验分析，发现结对生活的小鼠大脑炎症水平升高，这是认知功能衰减的生物依据。 伊丽莎白·科比说：“我们的研究表明，社会联系在保持心智能力和改善生活质量方面起到积极作用，拥有一个大的社交网络有助于减轻大脑的炎症迹象，延缓大脑衰老进程。”她建议，老年人不要离群索居，应该选择适宜的养老之地，以保持充分的社交联系，这样既能保持记忆力，也能延缓衰老。
有效预防疏松
研究人员在萨尔格伦斯卡大学医院把90名平均年龄76岁的老年女性随机分成两组，让一组每天服用罗伊氏乳杆菌6475，另一组服用安慰剂。 罗伊氏乳杆菌6475天然存在于人体胃肠道，不少营养补充剂中含有这一成分。 研究人员一年后用计算机断层扫描(CT)技术检测这些人的小腿骨质疏松程度，与研究刚开始时CT扫描结果比较。结果显示，服用益生菌组骨质流失量为安慰组的一半。 研究人员表示，相较于传统药物，用益生菌预防骨质疏松“有效且安全”。 |
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