山药排骨汤可养胃助眠
【发布日期:2017-11-23】 【来源:】 【阅读:次】【作者:马勇强】
晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好,新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质,有利于胃肠对食物的消化吸收,还可帮助失眠者恢复胃肠功能。山药、红枣以及排骨一起炖汤喝,出锅前再加点枸杞,不但对脾胃有益,也能润泽皮肤。 另外,用山药熬粥、榨汁饮用也不错,营养丰富,也能清心安神。 |
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