多吃小米解压力
【发布日期:2017-09-21】 【来源:】 【阅读:次】【作者:】
小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。 1.减少细菌滋生:多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。 2.防止消化不良:长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。 3.养心安神:小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。 4.祛斑美容:小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。 5.补肾:五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。 |
- 湄洲岛:海带丰收忙晾晒
- 莆籍选手林感夺得国际声乐赛季军
- 平海镇商会:爱心助残 奉献真情
- 我市召开第四届校园读书月活动总结大会暨阅读工作推进会 品味书香 传承经典