肥胖比吸烟
更折寿

　　肥胖、糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇，是最易引起早亡的五大原因，其中糖尿病、高血压和高胆固醇是可以治疗的。2016年英国牛津大学研究指出，吸烟是早亡的首要原因。美国克利夫兰诊所和纽约大学医学院最新研究结果称，截至今年，数据表明，肥胖比糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇更能导致人短命，它导致的寿命缩短比吸烟严重47％。
　　为了估计每个危险因素对寿命的影响，研究人员对美国人口的死亡率进行了5次研究。结果发现，肥胖与吸烟相比，寿命损失多达47％，吸烟与高血压对寿命的影响相同。但也有例外，例如既肥胖又酗酒的人，饮酒可能是比肥胖更重要的危险因素。
　　研究人员称，我们可能知道患者死亡的直接原因，例如乳腺癌或心脏病发作，但我们并不了解每一个促进死亡的因素，如吸烟、肥胖、饮酒和家族史等，只有了解每一个风险因素，才能有针对性地做出改变，帮助患者了解治疗方案，延长寿命。
　　肥胖和吸烟都是我们可以人为调控的风险因素，建议人们尽早减肥、戒烟，以降低对身体不利的风险。

用红色餐盘
吃得少

　　人们常说，想减肥，管住嘴，迈开腿。把餐盘换成红色，或许能帮你“管住嘴”。
　　英国牛津大学实验心理学教授斯彭斯称，红色餐具和包装会影响人们进食，因为人们潜意识里认为，红色是危险或需要躲避的信号，使用红色餐具吃饭，食量会显著下降。
　　使用白色餐盘让人觉得食物甜度更高，所以用白色餐盘吃甜品，即使放糖少也不会影响口味。
　　早在2011年，西班牙巴伦西亚大学试验发现，相比用黑色餐盘，用白色餐盘吃甜品，甜度、美味程度、愉悦程度分别提高了7%、13%和9%。而英国斯特林大学一项最新研究证实，用白色餐具吃饭有助增强人们的食欲，因为白色能更方便我们看清楚食物。相较于蓝色餐盘，使用白色餐盘平均每天进食量增加0.2公斤，4个月后参与者体重平均增加了两三公斤。

追逐金钱
让人更焦虑

　　没有人会拒绝财富，但过分追求金钱并不是好事。近日，美国纽约州立大学布法罗分校的心理学研究者发现，当把自我价值与追逐金钱捆绑起来的时候，人会变得更脆弱、更焦虑。
　　研究人员招募了349名大学生和389名社会人员，让他们填写一份表，以测量他们多大程度上把自信、价值感建立在金钱之上。随后，研究人员向参与者展示了一些财产受损、经济安全受威胁的情境。结果发现，那些把自我价值高度建立在金钱上的人面对财产问题时更脆弱、更束手无策，同时也会使用更多负面词汇，如悲伤、愤怒来描述心情。另一个实验中，以追逐金钱为荣的人感觉自己对生活的自主性和控制感更低，并且体验到更多的经济压力和焦虑。
　　这项发表在美国《个性与社会心理学通报》上的研究认为，追求财富并非坏事，但若把自己的价值感、自尊都建立在“逐利”上，就容易因担心失去钱财而惶恐不安。对这个崇拜金钱的时代来说，不得不考虑“钱多”带来的心理影响。