常听钢琴曲
人更自律

　　不同类型的音乐会诱导不同的情绪，长笛悠扬，二胡悲怆，萨克斯浪漫，手风琴欢快。日本理化学研究所和大阪市立大学联合研究发现，人在聆听钢琴、小提琴等自然音源构成的音乐时疲劳感会降低，变得舒心放松，更自律。该研究成果已于最近发表在瑞士《神经科学前沿》杂志网络版上。
　　研究小组选取了适合减轻疲劳、令人放松的钢琴、小提琴曲，并制成音乐专辑。之后以20名健康人为研究对象，将他们分为一组和二组，第一周，一组下班后听30分钟专辑，二组不听；第二周，二组下班后听30分钟专辑，一组则不听，同时利用特殊装置时刻检测他们的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。
　　结果发现，下班后听专辑的参与者，疲劳感显著减轻，他们会觉得更加放松，行为更自律，路怒、闯红灯、超速、与家人争吵等行为明显减少。
　　研究人员表示，听钢琴、小提琴曲的确能够使人放松、自律，今后，音乐欣赏有可能被确立为一门与健康有关的学科，为人们健康出力。

独生子女创造力强
但冷漠

　　独生是否影响着孩子的认知与行为？来自西南大学心理学系邱江教授团队的研究发现，独生子女有更强的创造力，但是不够热情、合群。
　　研究人员收集了近300名大学生的智力、人格和创造力测验的行为数据以及大脑影像数据，把这些大学生分成独生组和非独生组，探索两组的行为以及脑结构差异。结果发现，行为上，独生子女相对于非独生子女而言，“创造性”上的得分更高，而在“大五人格测量”中“宜人性”（如热情、合作、助人等）得分较低。同时，独生组的大脑“缘上回”灰质体积（与创造力有关）明显大于非独生组；而非独生组在“内侧前额叶”的灰质体积（与宜人性有关）明显大于独生组。
　　这项发表在《大脑影像与行为》杂志上的成果，从大样本行为学和神经影像学的角度证明了“独生子女更具创造性但社交能力较差”的传统观念。这可能是因为独生子女会得到更多的家庭关注和资源，有条件做探索性活动。但由于他们失去与兄弟姐妹相处的机会，缺乏与人相处的社会经验，以至于显得不太合群。

悠闲散步
提升幸福感

　　经常锻炼是改善和保持身体健康的关键，但锻炼并不一定要挥汗如雨。美国康涅狄格大学的研究人员发现，一次悠闲地散步，就可以改善情绪，并提高人的幸福感，对平时久坐不动的成年人效果更为显著。此前有研究表明，身体活动有益于心理健康，但还没有研究揭示幸福感与活动强度的关系。
　　研究人员招募了419名健康的中年参与者，通过问卷详细了解了他们的日常锻炼习惯、心理健康程度、抑郁水平、疼痛程度等。之后在他们的臀部佩戴一个速度器，并对其进行为期4天的监测。
　　结果发现，经常进行体育锻炼的人幸福感更强，其中，悠闲散步最能提升幸福感；久坐不动的成年人幸福感最低、抑郁水平最高，只要他们悠闲散步一次，幸福感也会显著上升。
　　悠闲散步能加快全身血液循环，增加大脑血流量，改善神经细胞，但不会明显增快心率和呼吸，也不会使我们大汗淋漓，能帮人进入一个最放松、最舒服的状态。