| 总想远离人群，见了熟人也不愿意打招呼，刻意躲避他人关注的目光……你身上是否出现过“社交恐惧”的迹象?如果答案是肯定的，这可能与你太在意他人对你的看法有关。 “如果不做好每一件事的话，别人就不喜欢我，不再夸奖我了。”——童年时期的你，是否因为周围的长辈对自己要求过于严格，而常常产生这样的想法? 为了顺应旁人的期待，尽管自己其实已经筋疲力尽，仍然要违背心意地继续扮演一个完美而优秀的人。 但是，你不可能永远保持完美状态，谁也不是超人，无法顺应每个人的心意。 随着这种疲惫感和压力慢慢累积，继续“强己所难”的结果就是，你会渐渐觉得周围的人都是严格审判你的敌人，他们都成了“恐怖”一词的代名词。起初，你只是因为难以顺应他人期待而产生自责感。但自责过后，就会渐渐对那些批判自己、给自己带来罪恶感和恐惧感的人产生一种憎恶。 正是为了避免产生那种“自己不合他人意”的感觉，你才会刻意地与他人保持距离。 |
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