“时间就是生命，时间就是金钱”，这句格言曾激励了几代人，忙忙碌碌的生活节奏已经被大多数人所认同。在快节奏的时代，许多人逐渐意识到，过度忙碌是不健康、不科学的生活方式。目前，一种倡导“慢生活”的生活方式悄然在兴起。慢生活它可以让整天陷于紧张忙碌生活的人们，放慢匆忙的脚步，放慢节奏，品尝慢中的恬静和安逸。慢生活就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等。
    快节奏的生活让多数生活在现代的人，永远觉得时间不够用，早晨醒来睁开眼睛后，第一件事情就是立刻翻身看看现在几点了。觉得网速不够快，觉得前面的车开得太慢……人们吃快餐，开快车，走快步，每天日程安排得紧紧的，成天行色匆匆，争分夺秒，心急火燎。即使假日外出旅游，也为多跑几个城市、多看几个景点而天天早起晚睡，待到旅行结束回到家中人也精疲力竭了。由于工作节奏快，心理承受的压力过大，又没有及时排解，导致身心负担加重，免疫系统受损，抵抗力低下，从而导致各种疾病，如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛等其他症状，甚至可能引发高血压、冠心病等疾病。
    平时忙得像个陀螺转的黄建阳最近终于下决心，过起”慢生活”。黄建阳是一家外贸公司的负责人，整天忙得不可开交，除了疲惫，忙碌，心力交瘁。近段时间，他时常感到胸闷，气短、出虚汗，痛疼、失眠，去医院检查，也没什么大碍，医生说亚健康，需要多休息，不然的话，就会劳累成疾。“现在我都会推掉各种不必要的应酬，更多安排属于自己的时间。每月去郊游一次，和要好的朋友、同学聚一次，要么钓鱼，要么去爬爬山。前段时间，还特地去老家租了块地，自己动手种了蔬菜，体验田园休闲生活。”黄建阳说，同时，他也把工作和生活划分开，每周的休息时间全部用来睡觉、看书、和家人相处。按时下班，买菜回家去慢慢做、慢慢吃；晚上不上网，少看电视，或和家人一起出去散步。每天中午挤20分钟时间睡个觉，每天晚上9点钟之后就把手机关掉，或读书或早点睡觉。
    经过两三个月的调整，不知不觉中，黄建阳就放慢了生活的脚步，慢餐慢饮，慢走慢运动，慢工作慢休闲。他觉得自己的精神状态好多了，尽管花在工作上的时间相对少了一些，但工作效率却明显提高。“最近同事们纷纷学我，加入‘慢一族’的行列，试着减少应酬，多运动、多郊游、多听轻音乐、多看书。让生活慢下来。因为你会发现，当生活慢下来之时，一切都被放大，细微之处放着异彩。”黄建阳说。
    慢慢运动、慢慢玩、慢慢爱、慢慢工作、慢慢行、慢慢吃。天下有赚不完的钱，却没有耗不尽的生命。经济越发达，时代越现代化，精神和观念也应得到现代化发展，和远景发展接轨，和世界趋势接轨，和生活质量、享受生活接轨。我们要成为经济发展的“主人”，而并不是任由经济控制、牵引和奴役的“仆人”和附庸。