3月市质检，4月省质检，高考的脚步声越来越近，面对最后的冲刺阶段，考生们该如何应对和复习，“过来人”又有何经验传授？近日，记者联系了一些近两年从我市各一级达标校考入名校的优秀学子，请他们为即将迎来人生大考的学弟学妹们“传经送宝”。

    传经人：林宸
    就读学校：北京理工大学
    高考成绩：625分

　　距离高考1个多月的时间里，如何复习才能将自己的成绩发挥到最好呢？根据自己应对的经验给学弟学妹们提一些意见。

[语文]多思考，少做题

　　回归教材，高考试题几乎都可以依靠中学教材的知识来解决。教材提供给学生词语解释和用法、文学和文化常识、写作格式、素材运用的知识和能力。尤其是文言文，试卷上的每个实词和虚词的意义和用法、每种句式的特点，都能在教材中找到相应的知识点。
　　最后一月，要多思考，少做题。到了这个阶段，题海战术应减少，重要的是查漏补缺。把以前做过的试卷拿出来，看看错在哪些地方，还有哪些缺陷，然后有针对性地复习，尤其是短时间能提高分数的，要重点训练。

[数学]回到教材上去

　　最后一个月，需要注意三个方面的问题：
　　第一，回归教材和基础知识。因为在前一个阶段的复习中，知识是零散的，而高考都是根据书本上的知识来考察的。因此，考生在最后一个月一定要回到教材上去。
　　第二，综合复习。目前，考生应该已经将所有知识点都已经复习完，现在需要通过强化训练，注意将其融会贯通。
　　第三，考生要将自己的心态调整好，回归到正常的作息时间，紧跟着老师的复习步伐走。

[英语]听力要每天练习

　　调整并保持听力状态很重要。建议考前，考生要保持每天20分钟的听力练习量。主要应该听近几年各省市特别是我省的高考听力试题和仿真度比较高的当年省、市考试题。
　　词汇语法坚持每天复习一部分，在单项选择题上，适当做题是必要的，但不要采用题海战术。匀些时间看以前的听课笔记、讲义、以前做错的题目(错题集)也是复习该题型很好的方法。
　　每天要保证做一篇完型填空，就是把近几年高考的所有完型填空题正确答案填上，然后在朗读中，慢慢领悟。
　　阅读训练不停歇。在冲刺阶段，应多进行一些限时训练，通常每五篇阅读材料作为一组，在40分钟里完成。

[心理]切忌疲劳战术

　　最后一个月，考生切忌疲劳战术，以免陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。
　　考生可根据自己一模二模的成绩(正常发挥的条件下)来确定自己高考的期待值。不设定自己达不到的目标，避免心理受挫影响信心。要以平常心对待高考，学会发泄不良情绪，转移注意力。在心情不好的时候，可以试着想想自己生活中愉快、开心的事情，把积极情绪调动起来。
　　为了进入状态，考生不要自我加压。有不少考生除了做老师发的卷子之外，还找了很多其他的试卷，其实只要按老师要求回归基础回归课本就足够了。