智能手机对眼睛的伤害包括:长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血,甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外,智能手 机一般屏幕大、亮度高,上面集中了太多的资讯,眼睛盯着屏幕时,不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,可能导致泪膜层损害,甚至出现刺痛、流泪、畏光等 症状。 专家建议:1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离;2、光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线;3、用手机时间不宜过长,不要躺着,每40~50分钟休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟;4、加强视力训练和坚持做眼保健操;5、注意营养补充,尤其是B族维生素和矿物质。 |