| 俗话说，“入夏无病三分虚”。夏季高温所带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等，均可使人体受损而背上“夏债”，到了秋季就爆发出来了，即表现为夏日“欠债”秋后“算账”。 关节痛、颈椎病天气转凉，关节疼痛、颈椎病患者愈来愈多。可局部热敷，保暖，按摩可缓解症状。但关键是夏季不要图一时痛快而过度贪凉。 脾胃损伤夏季食欲减退，食量减少，在高温下，消耗又大，身体处于超支状态。入秋后气候凉爽，各脏器的生物钟也转入内向性积蓄期。此时加强营养可一补夏亏，秋季，坚持吃八成饱对控制体重很关键。 精神倦怠夏天高温，让不少人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，天气也未能转凉，所以多数人的过激情绪仍然得不到调整，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。经过一段时间的调整与适应，这种精神倦怠会自然消除。 齐念慈 |
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