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常跳绳有益骨骼健壮
【发布日期：2011-08-14】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
   美国研究者发现，每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，骨密度都能增加3%。这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。人们年轻时就应有意识地多做跳跃运动，并长期坚持，每天跳50次即可。跳绳、轻柔的舞蹈都可以。
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