现在天气日渐炎热,空调这一消暑利器又到了大显身手的时候。但长时间待在空调房里可能会出现头疼、发热、嗓子疼、流鼻涕、关节疼、肢体无力等类似感冒的症状,人们通常将其称为“空调病”。如何才能在享受清凉的同时远离空调病?
在门窗紧闭的房间内,反复循环的只有室内的空气,且室内空气中的水会逐渐以冷凝水的形式排出室外,所以空调房间就会变得干燥。而我们在空调房内呼出的二氧化碳以及经肠道排出的气体,会积攒弥漫在室内空气中,导致室内空气质量下降。初次进入这样的房间,我们会有一种“这是什么味道”的感觉,房间空间越小,密闭时间越长,这种感觉越明显。空气中的人体废气含量增加则易诱发头痛、乏力等各种不适,具体症状与废气成分及含量相关。干燥的空气会影响鼻腔、口腔黏膜,导致其屏障功能下降,病毒细菌就会乘虚而入,使人感到口干舌燥,诱发咽痛、流涕等症状。
空调运转时会产生大量冷凝水,若空调管路没有妥善清洁,冷凝水中极易滋生军团菌、链球菌等细菌。军团菌是引发肺炎的主要菌种,链球菌感染者则会出现发热等症状。疫情期间,没有充分清洁的空调有可能加速病毒传播。因此,闲置的空调使用前需充分清洁。清洁时不仅清洁滤网,空气和冷凝水经过的管道包括机芯都需要清洁。即使持续使用,也需定期清洁,尤其是排水管,以半个月到1个月清洗1次为宜。
除了通风和清洁,使用空调还需要注意室内外温度差。忽冷忽热的环境不仅容易诱发感冒,还易诱发血管痉挛,对于有心脑血管疾病的人来说格外危险。况且,人体自身代谢也需要一定的温度才能达到最佳状态,即便没有上述空气循环、干燥、感染的问题,长时间过度低温也会导致机体代谢出现异常,导致各种不适感觉。睡眠时应用空调,也要注意使用夜间模式或睡眠模式,开启定时模式,调高温度,调低风量,不直接让冷风长时间吹着身体。 |