| 初夏时节的午后，我都要去荔枝林带栈道健身锻炼。 踏上覆满树荫的林间栈道，只见栈道边的小河缠绕着一望无际的荔枝林带，波光粼粼的河面上，时有鱼儿跳波，偶见鸢鸟掠水。林带上的荔枝树众多，分布在河道岸边和栈道两旁，这些荔枝树枝繁叶茂，树干粗壮，树冠茂密，形态上给人以饱经风霜、苍劲古拙之感，由于太茂密了，一眼看过去还真的看不到边。在林带中点点亭台楼阁掩映绿荫之间。 古荔枝树冠投下的绿荫形成天然休闲公园。我走到了荔枝林带中的公园，被公园广场上的佳木斯快乐舞步健身操吸引住了。我往前一看，一百多人穿着统一的运动服装，排着整齐的队列，伴随着动感的音乐，挺胸、收腹、顶跨、摆臂……无论是中年男女，或老年人都迈着小步、一步一颠，精神抖擞做着佳木斯健身操。好些动作在举手投足之间看得有些僵硬，难怪有人把这种健身操戏谑地称之为“僵尸舞”。不过这是在律动中的僵直，在僵直中又有灵动。很新颖，很奇特，很好看。引来了好多的围观者站在一旁跟着习练。 我好奇向身边的一位姑娘讨教。这就是“僵尸舞”吗？姑娘告诉我，这叫“佳木斯快乐舞步健身操”。我恍然大悟，再仔细观看，虽然他们在舞动中还有僵硬，但在行进中伸展自己的腰身，配合进行曲的节拍，上肢作不同的拉伸、扩展、摇摆等动作，动作也简单、易学，与体操的神韵相符。 还听说，带队的是几个中年女人，她们自发组织这个锻炼方队，自备了播放音箱，下午四点在公园广场上准时开练，操练者全是附近小区的老中年人，他们像部队一样的准时准点。也有不少年轻人参与其中，锻炼人数多达一百余人，每个人脸上洋溢着笑容。 旁边一位跟操的中年妇女插话道：“佳木斯快乐舞步健身操最重要的在于快乐运动，有快乐的心情才有快乐的舞步。当行进练习者随着音乐的韵律而摆动，就觉得自己特别爽，不仅锻炼了身体，而且愉悦了身心。”现场操练者积极热情，认真参与的精神感动了我，也感动了不少现场围观的人们。看着看着就情不自禁地上前跟在队伍后面参加练习，舞动起来。尽管一开始有些跟不上，也乐在其中。 一个三十开外，个头不高的年轻人也每天坚持前来锻炼，他兴奋地说：“作为一个操练者，徜徉在时尚动感的音乐节奏中进行健身操运动，可以将烦心事放到一边，享受健身操带来的欢乐和美感，内心的安宁和享受可以缓解来自生活或工作的精神压力。”佳木斯快乐舞步健身操展示了中老年人昂扬向上，崇尚健康，求真求美的风采。为人们业余体育健身运动增添了活力和色彩。每天到这里参与锻炼的人越来越多，不远的栈道、亭台上也站满锻炼的人们。 众多的操练者当中也有不少年过花甲或古稀的老年人，他们坚持不懈跟着队伍，有模有样认认真真做着佳木斯健身操，在明快的音乐节奏中舒展四肢，没有超出自己的体能进行锻炼。在旁边跟操的一位头发斑白而脸色红润的阿婆告诉我，她和老头每天都坚持参加跳佳木斯健身操，身体渐渐好起来了。老两口自己尝到了甜头，也将这份快乐、温馨分享给社区的老年人。 公园里这一支佳木斯健身操的队伍虽然大多是中年人和老年人，但他们阵容整齐，每个人神情激昂地踏着音乐节拍，舞动着身姿，随着动作的变化延伸，队形变换移动着。人群、方阵、着装，给荔枝林带公园又增添了一幅精美的图画。□李福生 |
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