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莆田学院:主题班会缓解新生压力
【发布日期:2018-11-09】 【来源:本站】 【阅读:次】【作者:】
  晚报讯(杨美钦  林清华 张秀文)新生刚进入大学,会产生兴奋、焦躁、不安等过度的心理情绪,为了让他们学会自我缓解心理压力的方法,更好的进行学习生活。11月4日晚,莆田学院环境与生物工程学院开展以“敞开心扉,积极人生”为主题的主题班会。
  当天晚上,利用晚自习时间,在班委的帮助下,环生学院心拓部干事将同学们组织在一起,以班会的形式对同学们开展心理教育,教同学们一种自我缓解心理压力的方法——禅绕法。禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术,并风靡欧美国家。禅绕画不仅仅是一种艺术创作,不少人还利用它来舒缓压力,所以还被称为“头脑瑜伽”。
  活动伊始,心拓部干事在讲台上细心地教导同学们如何一步一步地绘制禅绕画,绘画过程,中心拓部的干事告诉同学们要在绘画过程中保持平静的内心,这样才能画出一幅真正的“禅”绕画。经过心拓部的干事的教导,大家对此十分都非常感兴趣,纷纷拿出自己的小卡片细心地在小白卡上绘画属于自己的禅绕画。宁静的晚上,俯首绘画的同学,一切都显得那么的安宁、祥和。等到绘制结束后,同学们积极和大家分享他们在绘制禅绕画时的心得体会并分享他们的作品给周围的人观赏。
  通过这次的主题班会,同学们学会了自我缓解心理压力的又一方法,而且以班会的形式能让本来枯燥的心理教育变得有趣,让同学更加积极参与进来。
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